پرسشنامه طرحواره یانگ 90 سوالی یکی از ابزارهای معتبر روانشناسی است که برای شناسایی و ارزیابی طرحواره‌های ناسازگار اولیه طراحی شده است. این پرسشنامه به تشخیص الگوهای ذهنی منفی کمک می‌کند که از دوران کودکی و نوجوانی شکل گرفته‌اند و ممکن است در بزرگسالی باعث بروز مشکلات روانی متعددی شوند.
دانلود پرسشنامه طرحواره یانگ 90 سوالی
پرسشنامه طرحواره یانگ در دو نسخه بلند (205سوالی) و کوتاه (90 سوالی) موجود است. این پرسشنامه ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه را در پنج حوزه اصلی بررسی می‌کند:
- بریدگی و طرد شدگی
- خودگردانی و عمل مختل
- محدودیت‌های مختل
- دگرجهت‌مندی
- گوش‌به‌زنگی بیش از حد و بازداری
انواع طرحواره‌های ناسازگار
- محرومیت عاطفی: باور به اینکه دیگران نمی‌توانند نیازهای عاطفی فرد را برآورده کنند.
- بی اعتمادی/بدرفتاری: اعتقاد به اینکه دیگران قصد آسیب رساندن و سوء استفاده از فرد را دارند.
- نقص/شرم: احساس بی‌ارزشی و شرمساری از خود.
- استحقاق: باور به برتری و استحقاق حقوق ویژه نسبت به دیگران.
- وابستگی/بی‌کفایتی: احساس ناتوانی در انجام امور روزمره بدون کمک دیگران.
پرسشنامه طرحواره یانگ 90 سوالی pdf
پاسخ دادن به تست حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زمان می‌برد، پس مطمئن شوید که زمان کافی برای انجام آن دارید. پاسخ‌ها باید نمایانگر احساسات و حالات واقعی شما باشند. در محیطی آرام و بدون حواس‌پرتی به سوالات پاسخ دهید.
- خودشناسی بهتر: با شناسایی طرحواره‌های ناسازگار، فرد می‌تواند به درک بهتری از خود و الگوهای رفتاری‌اش دست یابد.
- شناخت الگوهای رفتاری ناکارآمد: این پرسشنامه به فرد کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری که به مشکلات روانی منجر می‌شوند را شناسایی و اصلاح کند.
- توسعه روابط بهتر: با درک و اصلاح طرحواره‌ها، فرد می‌تواند روابط بهتری با دیگران برقرار کند.
- پیشرفت شغلی و تحصیلی: شناخت طرحواره‌ها می‌تواند به فرد کمک کند تا موانع روانی را شناسایی و برطرف کند و در نتیجه در حوزه‌های شغلی و تحصیلی موفق‌تر باشد.
تست طرحواره یانگ pdf
پرسشنامه طرحواره یانگ ابزاری قدرتمند برای شناسایی و اصلاح طرحواره‌های ناسازگار است. با استفاده از خدمات ویژه و محتوای جامع وب‌سایت ما، شما می‌توانید به نتایج دقیق‌تر و بهتری دست یابید و در مسیر خودشناسی و بهبود روابط و زندگی خود گام‌های مؤثری بردارید. با بهره‌گیری از امکانات منحصربه‌فرد و پشتیبانی تخصصی ما، تجربه‌ای بی‌نظیر از انجام این تست و تحلیل نتایج آن خواهید داشت.
برای دانلود پرسشنامه طرحواره یانگ 90 سوالی می‌توانید از طریق دکمه دانلود اقدام به دریافت این مجموعه کنید. این مجموعه بصورت فایل‌های pdf می‌باشد که قابل اجرا روی تمامی دستگاه‌ها می‌باشد. درصورت نیاز به اطلاعات بیشتر می‌توانید با پشتیبانی گرینچ ارتباط داشته باشید.
پیش نمایش تصاویر قسمتی از دانلود رایگان پرسشنامه طرحواره یانگ 90 سوالی بصورت منظم و دقیق
برای مشاهده تصاویر در سایز اصلی روی آن کلیک کنید.
